Фейслифтинг. Молодость и красота лица без операций

Хотите продлить свою молодость и красоту? Попробуйте регулярно делать такие упражнения и  возрастные изменения вам не страшны! 

Метод Сента Мария Рунге  основан на выполнении изометрических упражнений. Изометрическое упражнение возможно только, когда мышцы работают против естественного сокращения.  Для дополнительного сопротивления в упражнениях прикладываются пальцы на точки крепления мышц к коже. Выполнение изометрических упражнений, дает укороченную, сокращенную мышечную ткань, этим обеспечивая немедленный результат при правильном выполнении.

Основной принцип гимнастики Сента Мария Рунге  - напрягать только определенную группу мышц, задействованную в конкретном упражнении, остальные мышцы лица нужно держать в неподвижном, расслабленном состоянии. Упражнения выполняются на счет, короткими шагами, в медленном темпе.

Рекомендовано заниматься 5 дней подряд, затем перерыв 2 дня. Обычно для существенной корректировки и закрепления эффекта подтяжки лица требуется 3-4 месяца. Затем обязательно должен быть перерыв в 1 месяц.  Далее можно продолжать выполнение упражнений по той же схеме.

 Весь цикл отличных упражнений на http://face-building.com/gimnastiki/senta-maria-runge-face-lifting.html

Из всех видео с  Youtube мне больше всего понравилось это  http://face-building.com/gimnastiki/senta-maria-runge-face-lifting.html

Но есть еще много интересных упражнений,которые показывает Галина Дубинина  https://www.youtube.com/watch?v=MMM2kOC5Y54&list=PLFUQKZjR3X3M2PyOqLAjTeWnVX0WuQimk

Ссылка для скачивания видео http://ru.savefrom.net/#url=http://youtube.com/watch?v=z2754nH0vnk&utm_source=youtube.com&utm_medium=short_domains&utm_campaign=www.ssyoutube.com